Tipps und Tricks für den Alltag
Freizeitgestaltung und Lebensfreude
Neben den medizinischen Aspekten soll das Leben mit Lymphödem vor allem eins bleiben: Ihr Leben! Freizeit, Hobbys und schöne Momente sind weiterhin möglich und wichtig. Lassen Sie nicht zu, dass das Lymphödem zum alleinigen Mittelpunkt wird – Sie sind so viel mehr als...
Ernährung und Lebensstil
Eine gesunde Ernährung und ein bewusster Lebensstil können einen positiven Einfluss auf Ihr Wohlbefinden mit Lymphödem haben. Zwar gibt es keine spezielle „Lymphödem-Diät“, die die Krankheit heilt, aber einige Empfehlungen lassen sich geben: Ausgewogene Ernährung:...
Alltagstipps
Ein Lymphödem beeinflusst viele Lebensbereiche – von der Kleiderwahl bis zur Urlaubsgestaltung. Doch mit ein paar Kniffen können Sie Ihren Alltag so gestalten, dass das Lymphödem so wenig wie möglich stört. Hier finden Sie praktische Tipps für typische...
Schulung und Selbstmanagement
Der Erfolg der Lymphödem-Therapie hängt maßgeblich von Ihrem eigenen Mitwirken ab. Das mag zunächst wie eine große Verantwortung klingen, ist aber auch eine gute Nachricht: Sie selbst können viel tun, um die Schwellung in Schach zu halten und Ihre Lebensqualität zu...
Praktische Tipps zur Bewegung und Gymnastik
Bewegung hält die Lymphe in Fluss! Muskelaktivität wirkt bei einem Lymphödem wie eine natürliche „Pumpe“, die den Abtransport unterstützt. Wichtig ist: Bewegen Sie sich regelmäßig, am besten täglich, und möglichst immer mit angelegter Kompression. Die...
Praktische Tipps zur Hautpflege
Täglich eincremen: Verwenden Sie am besten pH-hautneutrale, parfümfreie Lotionen oder Cremes, die viel Feuchtigkeit spenden. Cremen Sie die betroffene Extremität täglich ein, idealerweise abends nach dem Ausziehen der Kompression oder morgens vor dem Anziehen (lassen...
Rezeptur zur Stärkung des Immunsystems
400 gr Biozitronen 100 gr. Ingwer 250 gr. Honig Zitronen mit Schale in kleine Stücke schneiden (Kerne vorher entfernen) Ingwer schälen und ebenfalls in kleine Stücke schneiden Zutaten in ein hohes Gefäß geben und pürieren Anschl. den...
Rezeptur zur Linderung von schmerzenden Hautstellen
Weißkohlblätter mit dem Nudelholz flachwalzen und auf die entzündeten Hautstellen legen oder wickeln, mindestens 2 Stunden wirken lassen
Rezeptur zur Behebung und Vermeidung von Schweißfüßen:
1 Liter Tomatensaft 1 Liter lauwarmes Wasser Zutaten gut verrühren und ein 15minütiges Fußbad machen