1.  Kompressionsversorgung regelmäßig tragen

2.  Bewegung in der Kompression

3.  Hautpflege

4.  kurze tägliche Selbstbehandlung – am Hals beginnen

5.  bei Bedarf auch Selbstbandage (unbedingt vorher zeigen lassen oder einen Kurs besuchen)

6.  Verletzungsprophylaxe

7.  Gliedmaßen häufig hochlagern

8.  Atemgymnastik

9.  auf das Gewicht achten

10. Hitze meiden (keine Sauna, keine Fußbodenheizung etc.)