Liebe geht bekanntlich durch den Magen ...
Entdecken Sie die Vielfalt gesunder und köstlicher Rezepte.
Jedes Gericht ist nicht nur ein Genuss für den Gaumen, sondern auch eine Wohltat für den Körper.
Lassen Sie sich von unseren kreativen Ideen inspirieren, die sowohl einfach zuzubereiten sind als auch mit frischen, natürlichen Zutaten punkten.
Egal, ob Sie auf der Suche nach herzhaften Hauptgerichten, leichten Snacks oder süßen Versuchungen sind, hier finden Sie alles, was das Herz begehrt. Kochen Sie mit uns und bringen Sie Abwechslung in Ihre Küche. Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken.
Es gibt keine spezielle Ernährung für Menschen mit Ödemen.
Was zählt, ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung, die für jeden wichtig ist. Achten Sie darauf ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Gerne Minaeralwasser mit einer Prise Salz versehen. In unserer Rubrik „Rezepte“ finden Sie wertvolle Tipps und kreative Rezeptideen, die wir sorgfältig ausgewählt und angepasst haben.
Viel Freude beim Ausprobieren und vor allem beim Genießen Ihrer selbst zubereiteten Gerichte!
Marmelinchen frisch und kalorienarm
500 gr reife Früchte/ oder TK-Früchte 4 EL Chiasamen Viel Vanillearoma aus der Mühle Früchte aufkochen, Chiasamen und Aroma hinzufügen, wem es so noch nicht süß genug ist, gibt 1EL Zucker dazu, in Schraubgläser füllen und zum Auskühlen auf den Kopf...
Pflaumenmus (ggf. ohne Zucker möglich) mit dunkler Schokolade
1.250 g Zwetschgen (Pflaumen) 200 gr. Zucker (könnte weggelassen werden; ist dann aber nat. nicht so süß) 30 gr. Balsamico-Essig 1 Teel. Zimt (oder Lebkuchengewürz) 50 gr. dunkle Schokolade 70% (oder 1 EL Backkakao) Vanillemark 1 Vanillestange (Vanillestange...
Einfache Brotchips: (auch für Gäste)
Übriggebliebenes Brot, Brötchen und Baguettes (gerne auch Vollkornprodukte) in dünne Scheiben schneiden, mit etwas Butter oder Kräuterbutter bestreichen, auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und bei 180 Grad/Umluft ca. 15-20 Minuten backen, in einer...
Kichererbsen-Snack
Kichererbsen enthalten wenig Fett und viele Proteine 1 Dose Kichererbsen 800 gr. abtropfen lassen und auf einem Küchentuch trocken reiben, auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech schütten und ca. 45 Minuten bei 180 Grad/U backen, 1 EL Öl mit leckeren Gewürzen...