500 gr reife Früchte/ oder TK-Früchte 4 EL Chiasamen Viel Vanillearoma aus der Mühle Früchte aufkochen, Chiasamen und Aroma hinzufügen, wem es so noch nicht süß genug ist, gibt 1EL Zucker dazu, in Schraubgläser füllen und zum Auskühlen auf den Kopf...
1.250 g Zwetschgen (Pflaumen) 200 gr. Zucker (könnte weggelassen werden; ist dann aber nat. nicht so süß) 30 gr. Balsamico-Essig 1 Teel. Zimt (oder Lebkuchengewürz) 50 gr. dunkle Schokolade 70% (oder 1 EL Backkakao) Vanillemark 1 Vanillestange (Vanillestange...
Übriggebliebenes Brot, Brötchen und Baguettes (gerne auch Vollkornprodukte) in dünne Scheiben schneiden, mit etwas Butter oder Kräuterbutter bestreichen, auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und bei 180 Grad/Umluft ca. 15-20 Minuten backen, in einer...
Kichererbsen enthalten wenig Fett und viele Proteine 1 Dose Kichererbsen 800 gr. abtropfen lassen und auf einem Küchentuch trocken reiben, auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech schütten und ca. 45 Minuten bei 180 Grad/U backen, 1 EL Öl mit leckeren Gewürzen...
Abonnieren Sie unseren Newsletter, um regelmäßig Neuigkeiten und wertvolle Tipps rund um Lymph- und Lipödemerkrankungen zu erhalten. Gemeinsam bleiben wir auf dem neuesten Stand und unterstützen uns gegenseitig.