…. lesenswert:

Leichter leben mit Lipödem 

geschrieben von der Patientin Lia Lindmann

im Buch findet man viele Antworten auf Fragen zum Lipödem und zur Liposuktion. Frau Lindmann hat mehrere Patientinnen interviewt und diese konnten von unterschiedlichen Erfahrungen berichten.

ISBN: 978-3-8426-2941-7       Preis: 19,99 Euro       (Humbold Verlag)

 

 …. gut zu wissen:

 

Rezeptur für eine Fußmassage- oder Fußbad bei geschwollenen Füßen:

3 EL Meersalz

½ Liter Essig

1 Liter lauwarmes Wasser                      Zutaten mischen und für eine Massage verwenden , oder auch als Fußbad nutzen

 

Rezeptur zur Behebung und Vermeidung von Schweißfüßen:

1 Liter Tomatensaft

1 Liter lauwarmes Wasser                      Zutaten gut verrühren und ein 15minütiges Fußbad machen

 

Rezeptur zur Linderung von schmerzenden Hautstellen:

Weißkohlblätter mit dem Nudelholz flachwalzen und auf die entzündeten Hautstellen legen oder wickeln, mindestens 2 Stunden wirken lassen

 

Rezeptur zur Stärkung des Immunsystems:

400 gr Biozitronen

100 gr. Ingwer

250 gr. Honig

Zitronen mit Schale in kleine Stücke schneiden (Kerne vorher entfernen)

Ingwer schälen und ebenfalls in kleine Stücke schneiden                                   Zutaten in ein hohes Gefäß geben und pürieren

Anschl. den Honig dazugeben

Täglich 1 TL zum Frühstück

 

längere Haltbarkeit für Bananen:

umwickeln Sie jede Banane am Stiei etwas Alufolie und legen Sie diese Bananen nebeneinander in den Kühlschrank, sie sollten sich nicht berühren, so werden sie nicht so schnell braun

 

... in Bezug auf die Erkrankung

 

Die 10 Gebote für den Therapieerfolg !

1.  Kompressionsversorgung regelmäßig tragen

2.  Bewegung in der Kompression

3.  Hautpflege

4.  kurze tägliche Selbstbehandlung - am Hals beginnen

5.  bei Bedarf auch Selbstbandage (unbedingt vorher zeigen lassen oder einen Kurs besuchen)

6.  Verletzungsprophylaxe

7.  Gliedmaßen häufig hochlagern

8.  Atemgymnastik

9.  auf das Gewicht achten

10. Hitze meiden (keine Sauna, keine Fußbodenheizung etc.)

 

 

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